Masalah ibu hamil beserta Cara Menanggulanginya

Selama kehamilan ibu sering mengalami beberapa masalah sebagai berikut :

1. Rasa Mual dan muntah

Mual dan muntah karena hamil berbeda dengan mual dan muntah karena suatu penyakit. Mual dan muntah karena hamil biasanya mulai terasa minggu keempat kehamilan, berlanjut sampai tiga bulan pertama Kehamilan. Namun ada juga ibu hamil yang mengalami rasa mual atau muntah melebihi 3 bulan pertama Kehamilan

Ketika lambung kosong (lapar) biasanya rasa mual ibu hamil meningkat. Karena itu ibu hamil perlu sedia makanan Kecil seperti macam-macam roti, biskuit dan lain-lain

Untuk mengurangi mual dan muntah ibu hamil perlu makan namun sedikit demi sedikit (ngemil); menghindari makanan yang digoreng, berlemak dan terlalu banyak bumbu; dan menghindari dari aktivitas atau hal-hal yang membuatnya mual-mual atau muntah-muntah.

Apabila rasa mual dan muntah ibu hamil terlalu berlebihan, maka ibu hamil harus segera periksa ke dokter. Atau, sejak periksa Kehamilan pertama minta obat anti mual kepada bidan atau dokter Kandungan

2. Ngidam

Masyarakat pada umumnya menyebut ngidam adalah sesuatu yang sangat diinginkan oleh ibu hamil bukan atas dasar suatu kebutuhan yang rasional melainkan keinginan itu muncul kadang-kadang tanpa sebab dan tanpa alasan.

Ibu hamil bisa menginginkan suatu makanan tertentu, ingin bertemu orang-orang tertentu, ingin melihat atau ke tempat tertentu, dan lain-lain. Namun ada juga ibu hamil yang tidak mengalami ngidam.

Selama ibu hamil ngidam yang baik-baik dan tidak membahayakan, tidak ada masalah untuk dipenuhi. Namun jika ngidamnya justru merugikan ibu hamil itu sendiri atau mengganggu kesehatannya, sebaiknya tidak perlu dipenuhi. Ibu hamil harus bisa dan mau menahan diri dari hal-hal yang tidak baik, nista, maupun yang haram-haram.

3. Pendarahan

Selama ibu hamil tidak boleh terjadi pendarahan. Apabila terjadi pendarahan, ibu hamil harus segera dibawa ke dokter.

4. Sakit di kaki

Ada rasa sakit di tumit, di belakang lutut, di paha atau belakang paha, dan pergelangan kaki. Untuk mengurangi rasa sakit bisa dengan cara mengurangi makan garam, tidak berdiri terlalu lama, dan mengangkat kaki ketika istirahat (meninggikan kaki), duduk dengan kaki lurus di bawah tumit diberi bantal (sehingga tumit lebih tinggi daripada pantat). Apabila sakitnya berlebihan, membengkak parah, segera periksa ke dokter

5. Sakit di punggung

Untuk menanggulangi atau mengurangi rasa sakit bisa dengan cara membiasakan dan menjaga posisi tubuh dengan baik (jika duduk atau berjalan tidak membungkuk-kan badan), jika memakai sepatu tidak bertumit tinggi, kalau perlu diberi penyanggah di bagian punggung apabila sedang duduk. Apabila sakit punggungnya terlalu berat, segera periksa ke dokter

6.Sakit di dada

Ada rasa sakit, nyeri, dan panas di dada bagian bawah atau perut bagian atas. Cara menanggulanginya dengan meminum obat dan konsultasi kepada dokter.

7. Sering buang air kecil

Hati-hati jika ke kamar kecil jangan sampai terpeleset (harus berpegangan).

8. Perubahan kebiasaan

Banyak wanita yang ketika hamil merasa mual jika hidungnya mencium bau / aroma tertentu, padahal sebelum hamil tidak ada masalah aroma tersebut. Cara menanggulanginya yaitu menghindari aroma yang membuatnya mual atau pusing.

9. Mudah marah atau mudah tersinggung

Apabila ada wanita hamil menjadi mudah marah atau mudah tersinggung, hal ini wajar karena pengaruh psikologi (mencemaskan janin nya) dan pengaruh fisik dirinya yang terasa tidak nyaman (berat, rasa saklt, mual, dan rasa tidak nyaman Lainnya).

Cara menanggulanginya jangan terlalu lelah, istirahat yaang cukup, menghirup napas panjang, santaikan pikiran (rileks) nikmati hal-hal yang membuat nyaman dalam pikiran (mendengarkan musik, mengaji, memandangi ikan-ikan dalam kolam / akuarium dan lain-lain) dan mau menahan diri (sengaja berupaya untuk tidak mudah marah)

10. Pusing dan mudah lelah

Wanita hamil sering pusing dan mudah lelah bisa dikarenakan kurang tidur (sulit tidur karena emosi yang berubah-ubah selama hamil, tidur tidak leluasa karena kondisi perut yang besar)

Cara menanggulanginya, jangan terlalu lama membiarkan rasa lelah, istirahat yang cukup makan dengan gizi seimbang, pikiran jangan tegang, dengarkan musik atau hal-hal yang membuat hati santai.

11. Gatal-gatal di perut

Di akhir masa kehamilan biasanya ada rasa gatal-gatal di perut. Cara menanggulanginya olesi obat luar untuk mengurangi atau menghilangkan rasa gatal. Obat tersebut bisa di konsultasikan ke dokter atau bidan.

12. Rasa pahit atau kecut di mulut

Cara menanggulanginya dengan meminum susu sedikit demi sedikit, menghindari makanan yang berminyak, dan menghindari makanan yang terlalu banyak bumbunya.

Bagikan Artikel ini

Berlangganan update artikel terbaru via email: